Question 1

Hoe weet ik of ik een burn-out heb?

Accepted Answer

Burnout Center biedt een wetenschappelijk gevalideerde burn-outcheck aan die je kunt invullen om inzicht te krijgen in je mentale en fysieke balans. Deze check maakt deel uit van de eerste stap in hun aanpak: "Analyseren". Je kunt ook een korte zelftest doen op onze website.

Question 2

Wat houdt de ‘Analyse’-fase in?

Accepted Answer

In deze fase wordt uw fysieke en mentale balans beoordeeld met behulp van gevalideerde online vragenlijsten, laboratoriumtests en meerdaagse continue monitoring van stress, herstel en hartslagvariabiliteit (HRV). Dit geeft een gedetailleerd beeld van uw huidige conditie. Een individueel intakegesprek met een erkend psycholoog (GZ-psycholoog) maakt ook deel uit van de Analysefase.

Hoe werkt de continue monitoring?
Via een slim apparaat dat je draagt, kun je je stress, herstel en training bijhouden. Dit apparaat stuurt deze gegevens vervolgens naar de bijbehorende app. De app geeft een algemene en individuele score voor elk van deze gebieden en geeft de gegevens weer in een grafiek.

Wat houden de laboratoriumtests in? Neurobiologie geeft inzicht in waarom we voelen, denken en handelen zoals we doen. Daarom worden laboratoriumtests uitgevoerd. Ze meten cortisol, serotonine, adrenaline, noradrenaline en dopamine. De balans in je neurobiologie bepaalt of de symptomen afnemen en of je daadwerkelijk in staat bent om te veranderen. Deze reacties kunnen op natuurlijke wijze in balans worden gebracht met behulp van biologische voorlopers (voedingssupplementen) van plantaardige stoffen – zonder risico of bijwerkingen.

Question 3

Wat gebeurt er na de analyse?

Accepted Answer

Na de analyse volgt de 'Ontgrendel'-fase. In deze fase coachen we je online om je hartslagvariabiliteit (HRV) te verbeteren (met behulp van een door ons verstrekte wearable), omdat HRV (hartslagvariabiliteit) een cruciale indicator is van je algehele fitheid en stressbestendigheid. Veel onderdelen uit de analysefase worden regelmatig geëvalueerd om de voortgang te monitoren. Op basis van data en coaching werk je doelgericht aan je herstel. Indien nodig kunnen natuurlijke supplementen worden gebruikt om je neurobiologische balans te ondersteunen.

Question 4

Hoe helpt Burnout Center mij om weer energie en motivatie te krijgen?

Accepted Answer

In de 'Reflame'-fase werk je aan het ontwikkelen van gezonde en duurzame gewoontes die je persoonlijke effectiviteit en verantwoordelijkheid versterken. Het doel is om je innerlijke vuur weer aan te wakkeren en weer in contact te komen met jezelf.

Question 5

Is het programma wetenschappelijk onderbouwd?

Accepted Answer

Ja, Burnout Center maakt gebruik van wetenschappelijk gevalideerde methoden, data-analyse en evidence-based coaching. De aanpak is gebaseerd op gegevens van meer dan 300.000 eerdere metingen.